5 техник, которые помогут дать отпор манипуляторам!

5 техник, которые помогут дать отпор манипуляторам!

Быть добрым и отзывчивым – хорошо, но это не значит, что вы должны всем угождать и под всех подстраиваться себе в ущерб.

Как эффектно поставить на место человека, который решил, что ему все можно? Мы научим распознавать давление извне и осаждать манипуляторов их же методами. Читайте 5 техник, которые не позволят сделать из вас простофилю и осадят любителей халявы. 

1. Включите режим дурачка

Самый легкий способ заставить человека танцевать под свою дудку – навязать ему ложное чувство вины, намеренно устыдив за действия, высосанные из пальца. Так, манипуляторы любят изображать обиду по поводу и без, выставляя себя жертвой обстоятельств, преувеличивая чужие «провинности»: «Пока ты сидел на своей дурацкой работе, я пережила столько несчастий!» «Ну конечно, тебе было весело без меня, я вообще ничего для тебя не значу…» «Разве так поступают настоящие подруги? Как ты могла пойти в кино без меня?» Все эти выпады пресечь просто – сделайте вид, что вы ничего не заметили. Мол, да, сходила в кино, и было круто. Или: «Ты нервничал, но ты всегда такой». Главное не попасть на крючок стыда и не начать оправдываться.

2. Зеркальте обратку

Бывает, человек намеренно хочет принизить ваши достоинства, задавая каверзные вопросы, игнорируя важные просьбы, придавая словам искаженный смысл. Выглядит это так: «Который час? – Ты слепой? Подними пятую точку и посмотри». «Кому я должен передать отчет? – Понятно, инструкцию не читала. Тебя явно взяли сюда не за профессиональные заслуги…» Чтобы осадить таких «игуан», нужно действовать их же способом, отвечая вопросом на вопрос, подчеркивая слабоумие адресата: «а вы, я смотрю, всех по себе судите», «могли не утруждать себя ответом, коли сами не знаете». Впрочем, если собеседник выше вас по рангу, лучше не рисковать, включив режим игнорирования или повторения вопроса.

3. Ищите здоровую логику

Кроме эмоционального прессинга, манипуляторы любят искажать факты и строить странные мыслительные цепочки, которые ничем не подкреплены. Например: «Раз ты вегетарианец, значит, на тебя нельзя положиться». Или: «Подарил мне цветы, а не колье? Ты меня не любишь!» Такую извращенную логику нужно учиться пресекать еще в самом начале отношений, попросив человека обосновать свое умозаключение, как одно предположение связано с другим? Феминизм не предполагает ненависти к мужчинам, уважение не означает, что вы обязаны делать за кого-то чужую работу, дружить – не равно использовать. И если человек не хочет этого понимать, можете вернуться к технике 2 и начать зеркалить его логику: ноешь – значит, не любишь; выдвигаешь мне требования – значит, не друг.

4. Используйте технику удава

Довольно часто люди-паразиты впутывают нас в игру, выход из которой подразумевает утрату статуса и приятных бонусов, поэтому так трудно не пойти на поводу. Такие манипуляторы умело используют лесть и комплименты, чтобы втереться в доверие, а после предлагают это звание подтвердить на практике или отказаться от него, тем самым утратив былое величие. «Ты же такой умный, реши за меня этот пустяк». «Настоящие друзья не оставляют своих в беде, ты же мне друг?» «Такие красотки не могут отказывать!» Не нужно бояться говорить «нет». Главное, сохраняйте спокойствие удава, опираясь на те качества, которые вам так услужливо приписали. Мол, да, я умный и потому не поведусь на твои жалкие попытки сбросить на меня свою работу. Или: «На правах друга дам тебе совет: заварил кашу, сам её и расхлебывай. Я тебя туда не тянул…»

5. Остановитесь и переключитесь

Ещё один метод манипуляторов – раскачать лодку, вывести человека из равновесия и сбежать, оставив партнера один на один с негативом. В таких ситуациях едва ли удается отстоять свою позицию, вас просто науськивают, выливают мешок грязи на голову и хлопают дверью, не дав ни объясниться, ни высказаться. «Ой, все!» — кричит разжигатель конфликта и прячется в домик, показательно игнорируя ваши доводы, выставляя вас неуравновешенным типом. Не тешьте его самолюбие своими истериками, таким людям не нужны ни оправдания, ни альтернативные точки зрения, они просто хотят вывести вас из себя. Лучшее решение – не реагировать на провокации вообще, переключиться на дела поважнее или отнестись ко всему с юмором. Хочется человеку спорить, пусть спорит сам с собой, а вы над этим посмейтесь. У каждого свои методы развлечений, не так ли?


Оцените эту запись блога:
10 простых вещей, которые вы абсолютно и полностью...
Как стать хозяином собственной жизни: 4 простых ша...

МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ