Дариус Форо: теория шести спиц. Стратегия оптимальной жизни

Image-2

Представьте, что ваша жизнь похожа на колесо с шестью спицами. Оно вполне покатится дальше если одна из спиц сломана или отсутствует. Но если из строя выйдут сразу несколько спиц — колесо сломается.

Чтобы жить оптимальной жизнью, нужно убедиться, что все спицы в порядке. С таким колесом вы сможете плавно двигаться вперед. Напротив, если ваши спицы с проблемами, то и двигаться вперёд проблематично.

Я называю это теорией шести спиц. Для большинства из нас это лучший способ представить жизнь. Вот что представляют собой эти спицы:

Тело: состояние вашего тела, в том числе питание, выносливость, сила и восстановление.
Разум: ваша способность сосредотачиваться, отдыхать и приобретать знания.
Любовь: ваши отношения с семьей, друзьями, детьми и сексуальным партнером.
Работа: сколько внутреннего удовлетворения и финансового вознаграждения вы получаете от своей карьеры.
Деньги: что вы делаете с имеющимися у вас деньгами.
Игра: как хорошо вы умеете развлекаться.

В отличие от других теорий жизни, это не история достижения успеха. Теория шести спиц — оптимальная и сбалансированная жизнь. Речь идет не о том, чтобы стать лучшим в мире, и не о том, чтобы жертвовать определенными сферами жизни, чтобы добиться успеха в карьере.

Как применять теорию шести спиц в повседневной жизни

Как вы можно использовать эту теорию, чтобы жить лучше? Вы можете заметить одну вещь: каждая спица одинаково важна для колеса.

Нельзя сказать, что работа важнее тела. Если мы пренебрегаем заботой о своем теле, наша работа в конечном итоге пострадает. В жизни все связано. Если вы пренебрегаете одной сферой своей жизни, вы проиграете в долгосрочной перспективе.

Вот почему я считаю аналогию с колесом такой полезной. Я вырос в Нидерландах, и велосипед всегда был моим основным средством передвижения. Несколько раз у меня ломалась спица. Двигаться вперёд вполне было можно, но это было рискованно.

Если я не врезался в кочку на дороге, все было в порядке. Но однажды я ехал со сломанной спицей, попытался въехать на тротуар, и как только мое колесо столкнулось с бордюром – оно буквально смялось. Я больше не мог пользоваться велосипедом.

Та же идея работает для теории шести спиц. Допустим, вы временно пренебрегаете своей «спицей тела» и не занимаетесь спортом. Какое-то время всё будет в порядке. Но если вы продолжаете пренебрегать своим телом в течение длительного времени, жизнь подкинет вам проблем в виде травм, болезней и постоянной усталости.

Сбалансируйте свою энергию, а не свое время

Самая большая проблема, связанная с оптимальной жизнью — это то, сколько времени вы тратите на все сферы жизни. Традиционное мышление гласит: «Нужно уделять всему одинаковое время». Такое мышление вызывает разочарование и внутренний конфликт, потому что это невозможно.

По своей природе работа отнимает большую часть нашего времени. Если вы посмотрите на теорию шести спиц с этой точки зрения, вы скажете, что одни спицы важнее других. Но это неправда.

Помните, что все спицы одинаково важны. Глупо утверждать, что работа важнее любви. Все имеет значение. Один из способов восстановить баланс — тратить одинаковое количество энергии на каждую область.

Представьте, что у вас есть 6 блоков энергии. Вам нужно потратить эту энергию в течение 18 часов, пока вы бодрствуете. Но, допустим, вам нужно работать 8 часов.

Внимательно отнеситесь к тому, как вы тратите свою энергию в течение этих 8 часов. Не надо вжимать педаль в пол. Работайте медленно. Это похоже на бег с контролем частоты пульса. Пробовали когда-нибудь? Идея в том, что вы сможете продолжать тренироваться намного дольше, если удержитесь в диапазоне частоты 70% -80% от максимальной.

Возможно, вы сможете пробежать два часа при 70%, но только 25 минут при 90%. Все дело в расходе энергии. Если вы пойдете быстрее, то не уйдёте далеко. Это одно из самых больших противоречий в жизни. Вот почему мы так много сталкиваемся с этим.

Большинство из нас тратит энергию, предназначенную для другой области жизни. Когда делаешь это, ты словно едешь на велосипеде без спицы. Это может сработать, но это рискованно. Поэтому, когда вы тратите больше энергии на работу, у вас может не хватить энергии на укрепление своего тела.

Помните: мы разочаровываемся только тогда, когда пытаемся сбалансировать свое время. Это невозможно. Мы не можем уделять одинаковое количество времени своему телу, разуму, любви, работе, деньгам и развлечениям. Но мы также не можем позволить себе игнорировать эти области. Вот почему нам нужно сосредоточиться на том, сколько энергии мы тратим на каждую.

Примеры в повседневной жизни

Теория шести спиц касается разумной траты энергии. Эта теория не сработает, если вы тратите энергию на негатив и бесполезную деятельность. Надо все время быть внимательным. Вот несколько примеров.

Любовь

Когда я провожу время с людьми, которых люблю, я уделяю им все свое внимание, поддержку и отношусь к ним с добротой. Это имеет несколько последствий:

Я не зацикливаюсь на количестве, потому что всех нельзя любить
Доброта не означает, что вы прячете свои слова, вы можете быть быть честным
В это время я не занимаюсь работой или другими вещами в жизни
Мне самому нужно быть в форме, иначе я не смогу поддерживать других

Деньги

Каждый день я осознанно принимаю решение относиться к своим деньгам с уважением. Я не трачу их зря. Я не мечтаю, чтобы их было больше. Я рассматриваю их как инструмент. Когда я видел, как кто-то водит шикарную машину, то думаю: «Ого, я хочу заработать больше денег, чтобы купить такую ​​машину».

Но потом я осознаю, что за все приходится платить. И я не хочу жертвовать другими спицами, чтобы добиться «успеха». Я предпочитаю оптимальную жизнь.

Игра

Я люблю развлекаться по-разному. Мне нравится смотреть комедии. Люблю читать книги. Недавно начал заниматься стрельбой из лука. Играю в видеоигры. Иногда трачу на это всего полчаса, но дело не во времени, а в том, какое влияние это оказывает на меня.

Мне также не нужно, чтобы меня развлекали. Тысячи вещей, которые я могу сделать сам, приносят мне радость. Но могу ли я делать это вечно? Нет, в моем колесе еще пять спиц.

Все ли ваши спицы в порядке?

Теория шести спиц показывает, что нельзя пренебрегать важными сферами жизни, если мы хотим жить оптимально. Это требует принятия трудных решений. Хотя мы не можем пренебрегать какой-либо сферой жизни, мы также не можем делать все, что хотим одновременно.

Наша энергия ограничена. Это оказывает большое влияние на нашу жизнь и работу. Теория не поможем вам стать лучшим в мире. Но у 99% людей этого желания нет. У нас есть желание жить хорошей жизнью – полноценной, с шестью функционирующими спицами.


Читайте также: